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한강 웰니스 프로그램: 2025년, 한강에서 건강을 디자인하세요! 💪☀️
2025년, 한강이 여러분의 웰니스 라이프를 응원합니다! 🏃♀️ 서울 시민의 건강 증진을 위해 마련된 한강 웰니스 프로그램에서, 아름다운 한강을 배경으로 활기찬 운동 시간을 가져보세요. 🧘 전문가의 지도 아래, 다채로운 운동 프로그램과 함께 더욱 건강한 일상을 만들어 보세요!
🏃♀️ 아름다운 한강, 건강한 운동: 2025 한강 웰니스 프로그램
📍 운동 장소: 광나루한강공원 한강 헬스장
📅 운동 시간: 2025년 4월 ~ 5월, 매주 일요일 오후 3시 - 5시 (2시간)
🙋♀️ 참여 대상: 건강한 삶을 추구하는 서울 시민 누구나
💰 참가 비용: 무료
💪 2025년 한강 웰니스 프로그램, 무엇이 특별할까요?
- 한강, 도심 속 힐링 공간에서 즐기는 운동
- 탁 트인 한강을 바라보며 운동하는 특별한 경험!
- 아름다운 자연 속에서 심신을 단련하고 스트레스 해소!
- 답답한 실내 헬스장을 벗어나 활기 넘치는 야외 활동을 즐겨보세요.
- 분야별 최고 전문가의 맞춤형 지도
- 각 분야 최고의 강사진이 제공하는 전문적이고 체계적인 운동 프로그램!
- 개인의 수준과 목표에 맞는 맞춤형 지도로 운동 효과 극대화!
- 올바른 운동 자세와 방법을 배우고 부상 위험은 최소화!
- 다양한 프로그램 선택의 즐거움
- 근력 운동, 크로스핏, 줄넘기! 나에게 맞는 운동 종목을 선택하여 꾸준히 즐기는 재미!
- 단순한 운동을 넘어, 건강한 라이프스타일을 디자인하는 특별한 경험!
- 새로운 운동에 도전하고, 숨겨진 나의 운동 능력을 발견하는 기회!
🎁 2025 한강 웰니스 프로그램, 놓치지 마세요!
프로그램내용강사
| 💪 근력 운동 (4주) | 기초 체력 향상, 근력 강화, 고강도 훈련, 성과 평가 | 김진호 (2023 미스터 코리아 대상) |
| 🤸 크로스핏 (4주) | 맨몸 스쿼트, 푸시업, 런지, 버피 테스트, 스트레칭, 종합운동기구 사용법 지도 | 황성찬 (CrossFit Level 1, 2 자격 보유) |
| 🎵 줄넘기 (8주) | 기본 자세, 2단 뛰기, X자 뛰기, 더블 스윙, 2인 줄넘기, 고령층 맞춤 운동법 | 김다올 (2011 줄넘기 국가대표) |
🙋♀️ 참여 방법, 어렵지 않아요!
- 사전 신청:
- 한강 웰니스 공식 홈페이지: [http://hangangwellness.govent.kr]
- 전화 신청: 02-710-5543
- 현장 접수:
- 사전 신청을 놓치셨더라도 걱정 마세요!
- 고령자 및 미신청자를 위한 현장 접수도 가능합니다.
지금 바로 신청하고, 한강에서 건강한 2025년을 만들어 보세요! 💪☀️
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